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サロンダイアリー★サンパティーク 本店

エステティシャンayaka 's beauty blog ♪ フェイシャルリフレクソロジー 岡山 ボディマッサージ トリートメント
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秋っぽい



秋っぽいお花?草があったので…♡


涼しい日が続いて
すっかり秋模様ですね(´ ˘ `๑)♡


秋服欲しいな~♡
感染対策しながら
山や自然のある所に少しお出かけしたい気分です(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)

プロテイン





プロテイン はじめました!
体幹トレーニングと筋トレして
寝る前に飲んで寝ています°.*\( ˆoˆ )/*.°


栄養不足もおぎないつつ、


筋肉量増やしたいです!!

プレスバターサンド





大大大好きなプレスバターサンド♡
東京に行ったらいつもそこでしか買えない出来たてを買って食べたり😋
たくさんおうちにも買って帰ったり
バレンタインフェアで岡山に来た時に買ったり
そんな時しかなかなか食べられなかったけど
さんすてに出来たので、これでいつでも食べられます~!
カロリー気にしながら
ひとつひとつ大切に食べます°.*\( ˆoˆ )/*.°笑
(食べたあとはプランク1分)
日頃のトレーニングのご褒美に♡

秋の味覚





大好きなぶどう🍇


食欲の秋!は甘いもの欲が暴走しますね!!
糖の摂りすぎに気をつけながら
楽しみたいと思います♡

今日はブログデー





本日はブログポイントデーです\( * ´ ` * )/♡










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